+45 40 95 88 75 info@livsglaedecentret.dk

Livsstil og erektionsproblemer

En usund livsstil kan give potensproblemer. Omkring 70% af alle tilfælde af impotens skyldes livsstilsrelaterede sygdomme, som fx kredsløbsproblemer, overvægt, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol eller åreforkalkning. Disse sygdomme er som regel forårsaget af usund kost, rygning, for meget alkohol og mangel på fysisk aktivitet.

Læs mere om fysiske årsager til rejsningsproblemer her.

Siden 2008 har jeg hjulpet mænd med impotens. Hos mig får du 100% anonymitet og jeg kan skræddersy et program som passer præcist til dig og dine erektionsproblemer.

Hvad kan jeg selv gøre for at undgå potensproblemer

Impotens kan have en stor negativ indflydelse på dit liv og parforhold. Men der er nogle ting, du selv kan gøre for at forbedre problemer med erektionen.

  • Er du overvægtig, bør du tabe dig.
  • Undgå rygning.
  • Drik ikke mere alkohol end Sundhedsstyrelsens anbefaling på max 14 genstande om ugen for mænd.
  • Hold dig fysisk aktiv. Fysisk aktivitet forbedrer blodomløbet og testosteronniveauet i blodet
  • Bækkenbundstræning – læs også artiklen Bækkenbundsøvelser mod impotens
  • Tal med din partner om rejsningsproblemer, så I sammen kan finde løsninger

Andre fysiske årsager til problemer med impotens

Forstørret prostata og rejsningsproblemer

 

Det er helt normalt og ganske ufarligt at mænd får en forstørret prostata med alderen. I forbindelse med at prostata vokser kan det gøre at man får problemer med impotens og for tidlig sædafgang.

Neurologiske forstyrrelser og rejsningsproblemer

Sygdomme som påvirker nervesystemet, kan påvirke erektionen. Det kan være sygdomme som sklerose eller Parkinson. Man mener at det skyldes, at der er begrænset kommunikation mellem hjernen og penis. Derfor har stimuli mindre effekt og rejsning er sværere at opnå.

Hormonel ubalance og rejsningsproblemer

Testosteronniveauet falder helt naturligt med alderen, og dermed falder mandens sexlyst også. Men hvis man har en hormonel ubalance bl.a. I forbindelse med behandling af prostata kræft kan det også forårsage importens.

Læs også hvordan psyken kan have indvirkning på rejsningsproblemer – Rejsningsproblemer – når kroppen ikke vil hvad hovedet vil

Ræk ud efter hjælp

Er du ikke tilfreds med din seksualitet? Eller går du alene med dine erektionsproblemer, så ræk ud efter hjælp.